PENSAMENTOS
Se analisarmos o corpo humano desde a formação dos átomos, suas vibrações, conexões nervosas, formações celulares, DNA, moléculas, etc., você perceberá que somos os guias de uma ferramenta tecnológica complexa, fruto de uma evolução extraordinária.
Somos seres inteligentes com capacidade infinita. No entanto, pela falta de informação, muitas vezes perdemos o controle do que está acontecendo em nossas vidas. Em sua mente, neste momento, passam milhares de pensamentos por segundo. Esses pensamentos são como cálculos da sua vida, análises de como resolver problemas.
O cérebro é dividido entre o lado racional e o emocional. Para que o seu caminho seja de paz e prosperidade, e para resolver os problemas da forma mais fácil possível, o primeiro passo é controlar seus pensamentos. Para isso, você deve reduzir a quantidade de pensamentos em sua mente.
Você deve manter apenas a quantidade de pensamentos suficiente para alcançar os resultados que deseja. Ansiedade, falta de atenção, estresse, pensamentos negativos, doenças, cansaço emocional, etc., são todos causados pela falta de controle sobre os próprios pensamentos.
ENERGIA
Em um nível mais profundo, o corpo humano recebe uma energia neutra conhecida como chi pelos orientais. Essa energia é universal e contém todas as informações, pois vem da matriz que chamamos de Deus. Seu corpo é capaz de obter quantidades infinitas dessa energia, mas, devido à falta de preparo, apenas uma pequena porcentagem é realmente aproveitada. Infelizmente, grande parte dessa energia é desperdiçada pela falta de controle mental.
Você é um ser criado para transmutar essa energia neutra em positiva ou negativa (yin e yang), e pode usá-la para abençoar as pessoas ao seu redor através do sentimento mais poderoso que existe: o amor. Quando você perde o controle da sua mente, permitindo que milhares de pensamentos invadam sua consciência, acaba desperdiçando essa energia vital. Essa energia, quando desperdiçada, retorna para você através do magnetismo universal, o que muitos conhecem como karma.
Porém, ao reduzir a quantidade de pensamentos que circulam em sua mente, especialmente através da prática da meditação, você assume o papel de co-criador da sua própria vida. Sua consciência desperta para a realidade do mundo, permitindo que você observe com clareza e conquiste tudo aquilo que deseja.
Controlar sua mente é a chave para desbloquear seu potencial máximo. Ao fazer isso, você não apenas economiza energia, mas também a direciona para manifestar seus sonhos e viver uma vida plena e realizada. O poder está dentro de você – é só aprender a usá-lo de forma consciente.
TÉCNICA
Meditar é a arte de filtrar e organizar seus pensamentos. Para lidar com a quantidade de informações que passa por sua mente diariamente, é essencial silenciá-la por alguns instantes. No começo, pode parecer difícil, mas se você tentar apenas uma vez por 10 segundos, perceberá que é mais fácil do que parece, e logo desejará aumentar o tempo de prática.
Técnica para iniciantes: No início, sua mente pode estar repleta de pensamentos. Para facilitar, procure um lugar tranquilo e fique em uma posição relaxada – seja sentado ou deitado. Comece fechando os olhos e concentre-se na entrada e saída do oxigênio em seus pulmões. Como você está começando, é normal que sua mente tente desviar sua atenção com outros pensamentos. Mas não desista! Tente manter o foco por apenas 10 segundos hoje.
Enquanto pratica, pensamentos como: "Será que minha mente está em silêncio?" ou "Será que consegui?" podem surgir. Isso é normal. Acredite, hoje você conseguirá manter o silêncio por 4 segundos e reduzirá a quantidade de pensamentos em 10% no primeiro dia. Amanhã, você conseguirá silenciar por 8 segundos, reduzindo a quantidade de pensamentos em 20%. E a partir daí, você começará a sentir os benefícios.
A prática da meditação vai transformar a maneira como você vê o mundo. Você começará a planejar um futuro melhor, a observar as maravilhas da vida, a cuidar mais da sua saúde e a atrair coisas positivas. Sua capacidade de absorver informações aumentará exponencialmente.
Lembre-se: você é o co-criador da sua própria vida, em união com a matriz energética chamada Deus. Observe suas mãos, veja como você as controla. Esse mesmo poder de controle pode ser aplicado à sua mente. Aproveite ao máximo sua vida, pois o potencial para transformá-la está nas suas mãos.
RESULTADO
Não deixe para depois a oportunidade de começar a viver plenamente. Eu, Rafael Medeiros, medito sempre pela manhã, por cerca de 10 a 20 minutos, seja deitado na cama ou sentado em um local tranquilo. Quando vou dormir, entro em estado meditativo, e isso me proporciona sonhos maravilhosos.
Se não for possível meditar em casa, faça uma caminhada, pare em um lugar arborizado e aproveite esse momento de conexão com a natureza. Ao iniciar a prática da meditação, você recebe um enorme presente em seu dia. Deus deseja que você desperte, e eu, Rafael, estou aqui para te ajudar nesse processo.
Existem várias correntes de meditação excelentes, como Mindfulness, o Budismo, e até academias de meditação. Você pode meditar sozinho ou acompanhado, o importante é não deixar de praticar. Você merece ter um dia maravilhoso!
Além disso, assim como cada átomo tem um centro energético, seu corpo também possui centros de energia chamados chakras. A Terra, as árvores e o próprio universo têm seus centros de energia. Quando você medita, fortalece todos esses centros no seu corpo, pois a energia que antes se dispersava agora se concentra em seus chakras, ajudando na realização dos seus desejos.
Nós, assim como as árvores, temos raízes energéticas. Meditar é um sistema poderoso para qualquer pessoa, e se você puder, plante essa semente em alguém. Ajude outra pessoa a descobrir os benefícios da meditação e, juntos, podemos criar um mundo melhor.
Um forte abraço,
Rafael Medeiros