Depressão e Suicídio

Entenda isso!

Você é importante, mesmo quando não consegue ver isso

Se você está lendo isso, é porque, de alguma forma, sua vida tem valor e você está buscando ajuda, mesmo que pareça difícil. Sei que nesse momento tudo pode parecer confuso, solitário e sem saída. A sensação de abandono é esmagadora, como se ninguém enxergasse o que você está passando. Mas deixe-me te contar algo: o mundo precisa de você, e você é mais forte do que imagina.

Eu já estive exatamente onde você está agora

Houve um tempo na minha vida em que eu também me sentia perdido, vazio e sem propósito. Eu acreditava que nada mais fazia sentido, que a dor era insuportável. A vontade de desistir estava sempre presente. Mas, aos poucos, percebi que a escuridão não duraria para sempre. Aprendi que há luz no final do túnel, e que dentro de mim – e dentro de você – há uma força que, por mais apagada que esteja, pode se reacender.

É hora de enxergar o valor que existe em você

Eu sei que pode parecer impossível neste momento, mas você precisa se lembrar de quem você realmente é. Pense na criança que você foi um dia, cheia de sonhos e esperança. Essa criança ainda está dentro de você, esperando para ser ouvida. A vida tem momentos maravilhosos que talvez você esteja deixando de ver por conta da dor. As flores desabrochando, o som das árvores, o sorriso de uma pessoa que ama você – todas essas coisas pequenas, mas significativas, ainda estão ao seu redor.

Você não está sozinho. Eu estou aqui escrevendo para você porque me importo, e sei que outras pessoas também se importam, mesmo que isso não pareça verdade agora.

Técnicas para acalmar sua mente e encontrar valor na vida

Respire fundo e devagar – Quando a ansiedade te sufocar, pare por um momento e se concentre na sua respiração. Inspire profundamente por 4 segundos, segure por 4 segundos e expire por 4 segundos. Isso vai ajudar a acalmar seu corpo e sua mente.
Aprecie as pequenas coisas – No meio da escuridão, comece a perceber os pequenos milagres ao seu redor: a luz do sol atravessando uma janela, o cheiro do café, o som da chuva. Essas coisas ainda fazem parte da sua vida, e cada uma delas tem um valor único.
Fale com alguém – Não guarde tudo para si. Pode ser difícil, mas fale com alguém, mesmo que seja apenas para desabafar. Acredite, falar tira um peso enorme das suas costas.
Pratique a gratidão – Todos os dias, encontre algo pelo qual você é grato, mesmo que seja algo pequeno. Pode ser o fato de ter um teto sobre sua cabeça ou uma refeição que você goste. A gratidão ajuda a mudar seu foco e ver o que há de bom na sua vida.
Se conecte com a natureza – Saia para caminhar, mesmo que por alguns minutos. Respire o ar fresco, ouça os sons da natureza. A terra tem uma energia poderosa que pode te ajudar a se reconectar com o que importa.

O mundo está cheio de coisas boas esperando por você

Eu sei que é difícil enxergar isso quando a tristeza é tão intensa, mas existe muito mais para viver. Lembre-se, a dor é temporária – ela vai passar. Não desista de você. O futuro está cheio de possibilidades que você nem consegue imaginar agora, mas elas estão lá, esperando por você.

Você tem valor. Você é amado. E você merece estar aqui.

Minha história

Eu passei por isso e consegui sair. Não foi fácil, mas hoje eu olho para trás e vejo que a minha vida vale a pena. Se eu consegui, você também pode. Não tenha vergonha de pedir ajuda, porque você não está sozinho nessa jornada. Há sempre uma saída, e às vezes, ela começa com um pequeno passo, como ler este texto. Todos esses textos que eu escrevi, todos esses sites, códigos html, php, css, javascript, postagens nas redes socias, eu faço tudo sozinho, pois eu acredito em você, eu me importo com você. Eu ja tive 3 cancer, faço tratamento no INCA a mais de 19 anos, ja tive problema com uso de drogas ha um anos atrás devido a depressão causada pela doença. Hoje estou saudável, trabalho como corretor de imóveis, porém vivo no hospital. Não queria fosse assim. Mas acho que isso me fez perceber outros lados da vida. Como crianças de 4 anos com cancer terminal orando todos os dias, pedindo a Deus para se curar. Os medicos geralmente dão 3 meses de vida e mesmo assim elas tem fé e não deixa de lutar. Eu aprendi que suicídio é o pior egoísmo que uma pessoa pode ter. Porem somos falhos por falta de informação. Toda semana eu tenho que fazer exames, tumografias etc, e não conto para minha família pois eles não entendem. Mas eu respeito e amo todos. Não estou sozinho, cada pessoa que eu consigo passar minhas informações, eu me conecto. Hoje eu tenho uma enorme família, eu sou muito grato se você deixar ser o seu irmão. Você não esta sozinho. Nunca vai está! Lembre-se Deus é tudo que existe, somos um. Se um dia estiver se sentindo mal, entre em contato comigo via whatsapp (21)96783-3094 , terei o prazer em lhe atender. Sou um pouco tímido, mas estou aprendendo a lidar com esse obstáculo. Seja bem-vindo (a) .